Stressi on kehon luonnollinen fysiologinen reaktio akuutteihin, haastaviin tilanteisiin. Stressaavien tilanteiden pitkittyessä ja toistuessa usein, stressi voi alkaa haitata normaalia arkielämää omin tavoin sekä kuormittaa ja vaarantaa terveyttä. Tällöin keho ja mieli alkavat osoittaa stressin oireita, jotka kannattaa huomioida ajoissa.   

Alatar Psykologipalvelut tarjoaa psykologin terapeuttista keskustelutukea erilaisissa stressaavissa elämäntilanteissa ja ratkaisukeskeistä ohjausta elämäntilanteen kuormitustekijöiden kohtaamiseen. Stressinhallintataitoja voidaan käydä läpi käytännön stressinhallintamenetelmiin tutustuen, kuten hyväksyvän ja tietoisen läsnäolon harjoituksin. Työ- ja opiskeluelämän haasteiden kohtaamiseen Ks. palvelumme työssäkäyville ja opiskelijoille.